Nuotoliu – visame pasaulyje · Gyvai – Prienuose · 600+ sesijų patirtis600+ sesijų · Nuotoliu ir gyvai Prienuose

Aurelija Žitkė · Somatinė hipnoterapija®

Suprasti neužtenka. Pokytis vyksta kūne.

Padedu moterims, kurios per ilgai buvo geros ir patogios, atpažinti sveiką pyktį, brėžti ribas ir rinktis save be kaltės. Ne vien per supratimą, o per naują kūno patirtį.

Nuotoliu – visame pasaulyje · Gyvai – Prienuose

Aurelija Žitkė su levandų puokšteSomatinės hipnoterapijos® metodo kūrėja

Žiniasklaidoje

Apie perdegimą ir kelią į hipnoterapiją.

LRT reportaže atvirai pasakoju apie savo perdegimo patirtį, gyvenimo lūžį ir kelią, atvedusį į hipnoterapiją bei gilesnį savęs pažinimą.

Žiūrėti LRT Mediatekoje

Paslaugos ir kainos

Vienas susitikimas ar nuoseklus procesas?

Pasirinkimas priklauso nuo tavo temos, jos trukmės ir reikalingo palaikymo. Dažniausias pirmas tęstinio darbo pasirinkimas yra 5 sesijų programa.

1,5 val.

Hipnoterapijos sesija internetu

120

Vaizdo skambučiu

Vienai aiškiai temai ar pasikartojančiai reakcijai, kurią nori tyrinėti saugioje savo namų aplinkoje.

Peržiūrėti sesiją internetu

2 val.

Gyva Somatinės hipnoterapijos® sesija

160

Sveikatos namai, Prienai

Kai svarbu daugiau vietos skirti kūno pojūčiams, judesiui, balsui ir ribos patyrimui realioje erdvėje.

Peržiūrėti gyvą sesiją

10 savaičių

VIP programa: gyvai ir nuotoliu

650

1 gyva + 4 nuotolinės sesijos

Hibridinis individualus procesas, jungiantis gyvą kūno darbą Prienuose, hipnoterapijos sesijas internetu ir palaikymą tarp susitikimų.

Peržiūrėti VIP programą

Vaizdo įrašas

Kaip atrodo Somatinės hipnoterapijos sesija.

Šviesi erdvė su dideliu langu, kurioje vyksta susitikimai

Grupinis darbas

Grupinė Somatinė hipnoterapija®

Patyriminė erdvė moterims, norinčioms tyrinėti ribas, sveiką pyktį, balsą ir automatines kūno reakcijas šalia kitų, bet savo tempu.

Grupė yra ypatinga terapinė erdvė. Joje susitinkame su savo šešėliais per kūną ir saugiai pažįstame savo dalis bei jausmus.

Kam
Tik moterims
Kur
Prienuose ir online
Ciklas
5 susitikimai
Investicija
250

Klienčių patirtys

Ne pažadai. Individualios patirtys.

Vieši atsiliepimai ir žodžiai iš klienčių žinučių po individualaus darbo.

Esu labai dėkinga Aurelijai. Jau po kelių mūsų sesijų pradėjau jaustis daug stipresnė ir kitaip žiūrėti į tam tikras situacijas. Viduje jaučiu lengvumą. Kiekvieną kartą labai laukiau mūsų susitikimo. Bendraudama su Aurelija galiu būti savimi ir jaustis laisvai. Labai žavi jos atsidavimas darbui ir nuoširdumas. Gera jausti, kad terapeutė iš tiesų yra suinteresuota tau padėti. Drąsiai galiu rekomenduoti Aureliją, labai džiaugiuosi ją atradusi. Ačiū.

Karilė MituzaitėFacebook atsiliepimas

Džiaugiuosi atradusi Aureliją, kuri padėjo nukeliauti taip toli ir suvokti tam tikrus dalykus, iš kur jie atėjo. 4 savaičių nervų sistemos restartas tapo mano kelio pradžia į save. Su Aurelijos duotais įrankiais ir asmeninėmis sesijomis atsirado gilesnis suvokimas ir noras būti savimi, o ne dėl kažko ar kažkam. Ir tas nuolatinis palaikymas suteikia daugiau pasitikėjimo, bendrystės, kad tu ne viena. Didelis dėkingumas tau, miela Aurelija.

ErnestaFacebook atsiliepimas

Labai vertinu, kaip jautriai ir tiksliai Aurelija girdi žmogų. Jautriai, saugiai ir šiltai suteikia erdvę būti išgirstam. Jei ieškai žmogaus, su kuriuo galėtum pasikalbėti giliau, suprasti save geriau, imtis pokyčio ir padėti sau, nuoširdžiai rekomenduoju. Aurelija turi sukaupusi daug žinių apie žmogaus psichologinius procesus ir nuolat tobulėja tiek dirbdama su savo asmeniniais procesais, tiek su žmonėmis ir profesiškai.

Monika GavėnėFacebook atsiliepimas

Galiu drąsiai rekomenduoti Aureliją. Man labai padėjo ir inspiravo jos įžvalgos, komentarai ir patarimai. Man labai tiko esmės išgryninimas ir traktavimo tonas, kuriame girdėjau geranorišką troškimą padėti, o negelbėti. Matau, kaip Aurelija dega tuo, ką daro, ir net neabejoju, kad su kiekviena diena tampa vis geresnė savo srities profesionale.

Julija VaišienėFacebook atsiliepimas

Jaučiausi saugiai lydima. Labai jautėsi profesionalumas ir patirtis, buvo lengva atsipalaiduoti. Po sesijos jaučiu daugiau energijos, džiaugsmo, atjautos ir lengvumo.

KamilėPo individualios sesijos

Po sesijos norėjosi ramiai pagulėti, o vėliau šokau. Atrodė, kad kūnas pats vedė. Šiandien neskubu, jaučiuosi rami ir mokausi priimti, kad savijauta gali keistis.

GabijaPo gyvos sesijos Prienuose

Ar atpažįsti save?

Tu viską supranti. Bet kritiniu momentu vėl nutyli.

Protas žino, kad turi teisę į ribą. Kūnas kartais vis dar pasirenka seną saugumo kelią.

Reakcija galėjo tapti būdu išsaugoti ryšį, priėmimą ar saugumą.

01

Pasakai „taip“, nors viduje viskas priešinasi.

02

Nubrėžusi ribą skubi ją atšaukti arba teisintis.

03

Pyktį nuryji, o vėliau jauti įtampą, nuovargį arba sprogsti.

04

Santykiuose vėl tampi ta, kuri supranta, gelbsti ir laukia.

05

Kitų poreikius jauti iš karto. Savuosius tik tada, kai jau per sunku.

Tiesiai

Tau nereikia tapti bloga. Tau reikia nustoti save išduoti.

Sveikas pyktis nėra agresija. Jis gali būti tylus, ramus ir labai tikslus: čia man per daug, čia man netinka, čia renkuosi save.

Aurelija Žitkė gamtoje

Autorinis metodas

Kai pasąmonės darbas susitinka su kūno tiesa.

Somatinė hipnoterapija® yra integruotas darbas, kuriame pasąmonės medžiaga siejama su dabartiniais kūno pojūčiais, balsu, judesiu ir nauju veiksmu kasdienybėje.

Ne tik ieškome, kodėl reakcija atsirado. Mokomės ją atpažinti anksčiau ir kurti kitokį atsaką.

Sužinoti, kaip veikia metodas

Keturi etapai

Ne spausti save. Kurti naują patirtį.

Procesas pritaikomas tavo temai ir tempui.

Atpažinimas

Išgryniname pasikartojančią situaciją, kūno reakciją ir norimą kryptį.

Pasąmonė

Per sutelktą dėmesį, vaizdinius ir asociacijas tyrinėjame gilesnę reakcijos logiką.

Kūnas

Pastebime pojūčius, impulsus, balsą, judesį ir ribą. Be spaudimo patirti kuo intensyviau.

Integracija

Patirtį susiejame su konkrečiu pasirinkimu, kurį gali pradėti kurti kasdienybėje.

Pokyčio kryptis

Tikslas nėra tapti piktesnei.

Tikslas yra mažiau save išduoti.

Senas automatinis kelias

  • Prisitaikyti dar nepajutus savo poreikio.
  • Po ribos iš karto teisintis.
  • Kaltę laikyti įrodymu, kad pasielgei blogai.
  • Dar kartą viską nešti vienai.

Nauja proceso kryptis

  • Anksčiau pastebėti norą prisitaikyti.
  • Pasakyti „ne“ ir neskubėti savo ribos atšaukti.
  • Atpažinti kaltę kaip seną reakciją.
  • Paprašyti pagalbos ir išlikti savimi santykyje.

Tai proceso kryptys, o ne vienodas ar garantuotas rezultatas. Kiekvienos moters tema, tempas ir patirtis skiriasi.

600+Individualių sesijų nuo 2022 m.
4Aiškūs metodo etapai
2Formatai: gyvai ir internetu
Aurelija Žitkė savo darbo erdvėje

Apie mane

Aš neskubu tavęs taisyti.

Esu Aurelija Žitkė, Somatinės hipnoterapijos® metodo kūrėja ir hipnoterapijos praktikė. Šiuo metu studijuoju somatinio judesio terapiją IBMT Integruotos kūno ir judesio terapijos institute.

Man svarbu ne tik tai, ką žmogus supranta. Svarbu, ar naujas pasirinkimas gali tapti išgyventa, į kasdienybę perkeliama patirtimi.

Tavo emocijos nebus nei nutildomos, nei provokuojamos dėl efekto. Procesą gali lėtinti, stabdyti ar keisti jo kryptį.

Susipažinti arčiau

Nemokamas 10 klausimų testas

Kas tave sustabdo, kai jau žinai, ką daryti?

Po elgesiu dažnai slypi konkretus pasikartojantis modelis. Testas padės atpažinti, kuris iš jų šiuo metu labiausiai veikia tavo sprendimus.

Atlikti nemokamą testą
PerfekcionistasAtidėliotojasSantykių gelbėtojasVidinis kritikas

Dažniausi klausimai

Prieš pasirenkant sesiją.

Ar hipnozės metu prarasiu kontrolę?

Ne. Tu išlieki sąmoninga, girdi mano balsą ir gali bet kada kalbėti, sustoti arba pakeisti proceso kryptį.

Ar prisiminsiu, kas vyko?

Dažniausiai žmogus prisimena sesijos eigą. Hipnoterapija nėra miegas ar sąmonės praradimas.

Kiek sesijų reikės?

Tai priklauso nuo temos, jos trukmės ir tavo tikslo. Vienai aiškiai temai kartais pasirenkama viena sesija, o ilgiau besikartojančiam modeliui gali būti prasmingesnis tęstinis procesas.

Ar galima dirbti nuotoliu?

Taip. Sesijos internetu vyksta vaizdo skambučiu lietuviškai kalbančioms klientėms Lietuvoje ir užsienyje.

Kur vyksta gyvos sesijos?

Gyvai priimu tik Prienuose: Laisvės a. 8, Sveikatos namuose. Laiką derinamės asmeniškai.

Ar tai pakeičia gydytojo, psichologo ar psichiatro pagalbą?

Ne. Šios paslaugos nepakeičia gydytojo, psichologo, psichoterapeuto ar psichiatro pagalbos ir nėra skubios pagalbos pakaitalas.

Pirmas žingsnis

Neturi iš karto žinoti, ko tau reikia.

Per nemokamą 30 minučių pokalbį trumpai aptarsime tavo situaciją ir galimą darbo formatą. Jei tavo temai mano paslaugos netinka, tai pasakysiu aiškiai.

Rezervuoti nemokamą 30 min. pokalbį